秋冬进补方式，首选膏滋

　　昨日霜降，《二十四节气解》云：“气肃而霜降，阴始凝也。”进入霜降节气，意味着秋将逝，冬将至。

　　古谚有“补冬不如补霜降”、“一年补透透，不如补霜降”的说法，由此可见人们对霜降节气的重视，在这个时节进补，对身体有重要的意义。霜降进补有多种方法可以选择，即可食补，亦可药补，而膏滋当之无愧成为人们进补的首选。

　　的确，一到秋冬季节，无论是药房、中医堂或是超市、天猫京东的膏滋都非常火爆，关于膏滋的作用，近代中医名家秦伯先生有经典语录：“膏滋非单纯补剂，乃包含救偏却病之义”，揭示了膏滋的调补身体、防病治病和养生延年的积极作用。

　　既然膏滋这么好，那没病的人可以吃膏滋吗？

　　从中医“治未病”的角度来说，膏滋对于有偏颇体质的人、处于亚健康状态的人，具有很好的调理和预防保健作用。尤其是现在不少白领因为在期间久坐不动、晚上又经常熬夜，容易导致失眠、反复口腔溃疡、便秘、易感冒等症状，而年轻女性中有不少“怕冷女”，一到冬天就手脚冰冷、面色萎黄，有这些状况都可以考虑服用膏滋以调整身体机能、调畅气血，提高抵抗力。

　　膏滋能迅速起效吗？

　　人体的虚损不是一日所致，因而进步也不能急于求成。膏滋一般是由20味到40味中药配伍而成，虽然药味多，但平均到每天的药量较小，且膏剂的药效发挥相对缓慢，调理时间也要求较长。因此，服用膏滋，贵在坚持，一般需从冬至起服用50天左右，连续服用两三年，才能充分发挥效果。可以说，膏滋是一种细水长流型的进补方法，如果想在短时间内迅速达到疗效，并不现实。而吃吃停停会降低疗效，有时猛吃、有时不吃，则更不科学。

　　哪些食物需要忌口？

　　服用膏滋进补，要禁食生冷、油腻、辛辣、不易消化及有较强刺激性的食物，以免妨碍脾胃的消化功能，影响膏剂的吸收。服膏滋时不宜饮浓茶，含有人参的膏方忌食萝卜，含有首乌的膏滋要忌猪血及铁剂，且不能与牛奶同服，因为其中所含的钙、磷、铁易与滋补药中的有机物质发生化学反应，生成难溶解的化学物，甚至产生不良反应。在服用膏滋期间，如发生感冒、发热咳嗽，多谈或其他急性病时应暂停服用。若因服用膏滋出现恶心、呕吐、厌食、腹泻等胃肠道不适时也应暂停服用，并及时就医，调整用药。

　　膏滋可以代替药物吗？

　　不少患有慢性疾病的中老年人往往对膏方寄予“厚望”，以为吃膏滋能治百病，膏滋虽好，却有局限性，它的优势在于调整身体失衡，辅助治疗疾病，但不能完全用于治疗某种疾病，尤其是许多慢性病，如高血压、糖尿病、痛风等，必须以药物治疗为主，膏滋调整为辅。如果只吃膏滋不吃药，有可能影响治疗，特别是高血压患者在秋冬季节一定要注意稳住血压，定时服药。此外，膏滋也不可替代日常饮食，中医认为“五谷为养、五果为助，五菜为充”，正常饮食加上合理的起居及锻炼，才是养生保健的基础。